Gestión y Control del Estrés

Área de Desarrollo de Habilidades de Gestión Profesional

  • Horas: 28
  • Duración: 2 meses

Resumen

Conocer los agentes psicosociales que actúan en el ámbito laboral, así como sus niveles de incidencia sobre la salud, a través de una exposición de las diferentes manifestaciones del estrés en la vida laboral. Todo ello con el fin de prevenir y controlar situaciones estresantes mediante herramientas de intervención que permitan contribuir al bienestar del trabajador.

Contenido del curso

  • Qué es el estrés. Aspectos personales y psicosociales
  • El estrés como problema laboral y psicosocial
  • Estrategias de gestión del estrés
  • Técnicas y recursos para la gestión del estrés
  • Bases de la organización del trabajo: Situación y contexto
  • Métodos y herramientas para organizar el trabajo
  • Principios de organización personal
  • Planificar el tiempo de trabajo
  • Los ladrones de tiempo
  • Cómo administrar el tiempo
  • Establecer prioridades
  • Clasificación de tareas: importantes, urgentes, activas, rutinarias
  • Tratamiento de imprevistos y urgencias
  • Utilizar la delegación como herramienta de organización del tiempo

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    1. Finalización de la formación en tiempo y forma.
    2. Compromiso y responsabilidad de cumplir con todas las actividades del curso hasta su finalización.